4 nguyên tắc vàng khi chăm sóc răng miệng

1. Mảng bám răng

Mảng bám trên răng là nguyên nhân gây ra bệnh mục răng và viêm lợi. Do đó, bạn nên đánh răng ít nhất hai lần trong ngày để loại bỏ những mảng bám này. Tốt nhất sau mỗi bữa ăn, nên đánh răng ngay để ngừa sâu răng. Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa bám giữa hai kẽ răng, giúp lợi sạch sẽ.

                    

Lưỡi sạch cũng góp phần làm hơi thở thơm tho. Bạn có thể dùng bàn chải đánh răng để chải lưỡi.

Bạn nên sử dụng các loại nước súc miệng để loại bỏ mảng bám. Nước muối pha loãng cũng tốt trong việc diệt khuẩn.

2. Chọn bàn chải

Nên dùng bàn chải có lông mềm. Bàn chải lông cứng có thể gây tổn thương cho lợi và men răng. Bàn chải bị mòn không hiệu quả trong việc loại bỏ các mảng bám trên răng. Nên thay bàn chải mới sau ba tháng sử dụng.

3. Cách đánh răng

            

Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang. Cách chải này sai hoàn toàn, có thể làm tuột nướu và mòn cổ răng. Chải dọc là hiệu quả nhất. Đánh răng mỗi hàm với thời gian tối thiểu từ một-hai phút . Không nên chải răng quá mạnh, chỉ cần chải đúng cách, nhẹ nhàng.

4. Thường xuyên đến các trung tâm nha khoa khoảng 6 tháng 1 lần để biết thêm nhiều điều về rang su, tay trang rang, implant, nieng rang... để có những biện pháp bảo vệ răng miệng kịp thời :)